Tá com raiva? Vá meditar!!

É muito comum em uma situação como essa, e em tantas outras de nosso dia a dia, sentirmos raiva. Na maioria das vezes o excesso de estresse nos leva a ela: A RAIVA!!! Pelo nosso estado fora de controle, pela nossa sobrecarga de tarefas não conseguimos separar um do outro, contudo, muitas vezes, o fundo emocional do nosso colapso nervoso é a própria raiva. 

Artigo:

Artigo completo, da Revista Superinteressante, sobre a RAIVA!

http://super.abril.com.br/cotidiano/raiva-732698.shtml

VERDADES E MENTIRAS SOBRE A RAIVA
OS MITOS	AS VERDADES
1) Reprimir a Raiva faz mal a saúde. A Raiva não expressa e não manifestada causaria outros danos psíquicos e mesmo orgânicos.	1) Sentir a Raiva, seja ela manifestada ou reprimida, SEMPRE causará danos ao organismo como um todo, física e/ou psiquicamente.
2) Deve-se botar tudo para fora, desenterrar a Raiva sepultada nas doenças psicossomáticas, na depressão, nos problemas familiares. Seria uma homenagem ao individualismo, haja o que houver.	2) Sábio o ditado “quem fala o que quer ouve o que não quer”. Quanto menos a pessoa tiver equilíbrio suficiente para conter os instintos e impulsos primários mais se aproxima dos animais.
3) Sou calmo e dócil, desde que ninguém mexa comigo. Sou do tipo “dou um boi para não entrar na briga e uma boiada para não sair dela”.	3) Isso não quer dizer absolutamente nada, calmo e dócil é a pessoa que se mantém assim, mesmo que os outros mexam com ela.
4) Aprendi a não levar desaforos para casa, não agrido mas respondo na mesma moeda. Afinal, “somos gente ou ratos?”	4) Quem se descontrola a ponto de deixar se dominar pelos instintos e impulsos, de fato, está muito mais próximo do rato (instintivo) que de gente.
5) Qualquer forma de liberação agressiva da Raiva, tal com berrar, morder, bater, quebrar, coloca o raivoso em contato com os seus sentimentos e essa atitude alivia o sentimento.	5) É mais provável que a agressão tenha, precisamente, o efeito oposto da catarse que se pretende e, ao invés de exorcizar a Raiva, inflama-a ainda mais.
6) O importante é ter a liberdade de expressar a Raiva para não se sentir mal com esse sentimento reprimido.	6) O importante é ter serenidade e controle suficientes para NÃO SENTIR RAIVA.

Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255

PATOLOGIAS CARDIOCIRCULATÓRIAS AGRAVADAS PELA RAIVA
Patologia	Como
Hipertensão Arterial	Contração dos vasos sanguíneos
Arritmias Cardíacas	Estímulo simpático ou parassimpático
Oclusão das Coronárias	Aumento da agregação plaquetária
Infarto do Miocárdio	Por oclusão das coronárias

Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255

Curiosidade:

Por que ficamos brabos quando temos fome??? 

Extravasar a raiva faz bem????

Leia nesse link, da Revista Superinteressante, e descubra as respostas...
http://super.abril.com.br/blogs/como-pessoas-funcionam/tag/raiva/


Vídeo:
Aprenda, nesse vídeo, a meditar em 1 minuto e evite gastar energia incomodando-se com filas de supermercado, trânsito movimentado, lojas lotadas, etc..

RESPIRE, SORRIA e EXERCITE SUA PACIÊNCIA!!!